수기 요법이란, 손을 이용하여 신체에 자극을 주어 관절이나 인대, 근육 등을 조절함으로써 질병을 치유하고 예방하는 방법입니다. 수기 요법은 시술이 간편하고 효과가 신속하여 부작용이 적은 요법으로서 널리 이용되고 있습니다. 언제부턴인지 타이마사지가 한국을 강타했고 중국안마와 인도요가의 특징을 조합하여 만든 타이안마는 사원을 중심으로 발전하였기 때문에 홈타이 안마라고 부르기도 한다. 요가와 비슷한 동작을 통해 몸의 근육을 풀어주고 유연하게 만들어 주는 효과를 기대할 수 있다.

그 당시에는 운동선수들의 체력과 근육을 유지하고 향상시키기 위해 광범위하게 사용되었습니다. 스포츠 활동은 우리 건강에 많은 이점을 제공하지만, 때로는 근육과 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 근육의 과도한 수축으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아 영양분 공급에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 스포츠마사지의 중요성과 이점을 알아보겠습니다.

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